MEYVE DİYETİ İLE ZAYIFLAMA

Meyve Diyeti

Baklagillerde ölçü 1 su bardağı olmalı. İçine koyacağınız etin miktarı ise 50 gram olabilir. İçine en fazla 2 tatlı kaşığı zeytinyağı koyun.

Meyve Diyeti ile 7 günde 4 kilo

Pazartesi

Kahvaltı : 1 dilim kepek ekmeği, 2-3 zeytin, 1 dilim taze kaşar peyniri 

Öğle : 1 kilo meyve

Akşam : Izgara pirzola

Salı

Kahvaltı : Kepek ekmekli tost

Öğle : 1 kilo meyve

Akşam : Izgara köfte

Çarşamba

Kahvaltı : Kepek ekmekli, beyaz peynirli sandviç

Öğle : 1 kilo meyve

Akşam : Izgara köfte

Perşembe

Kahvaltı : Salatalık, domates, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği

Öğle : 1 kilo meyve

Akşam : Izgara köfte

Cuma

Kahvaltı : Kepek ekmekli tost

Öğle : 1 kilo meyve

Akşam : Izgara bonfile

Cumartesi

Kahvaltı : Kepek ekmekli tost 

Öğle : 1 kilo meyve

Akşam : Izgara balık

Pazar

Kahvaltı : Beyaz peynirli tost 

Öğle : 1 kilo meyve

Akşam : Tavuk şiş

İçecekler : Çay, kahve, ıhlamur, su, soda, diyet kola sınırsız içilebilir.

Önemli not : Meyvelerden üzüm, incir, muz hariç elma, armut, portakal, mandalina, ayva, nar, kivi, çilek, kiraz, şeftali, kavun, karpuz yenebilir.
(zayıflama)

Kaynak:http://www.netdiyet.net/meyve_diyeti.html