ŞOK DİYET ile zayıflama

Şok Diyet (3 Günlük)

Sabah Kalkinca

2 su bardagi ilik su

Kahvalti

Sekersiz Çay 

1 kibrit kutusu büyüklügünde yagsiz beyaz peynir

Salata ( Yagsiz ) 

1 ince dilim ekmek ( Kepekli )

Saat 10:30-11:30

1 Elma 

½ Kase Kaymaksiz Yogurt

Öglen Yemegi

½ susuz sebze yemegi 

50 gr.(1 küçük parça) beyaz et 

Yagsiz Salata 

1 Meyve (Elma-Portakal)

Ikindi

2-3 adet kraker

Aksam Yemegi

1 Kase Çorba 

½ porsiyon susuz sebze 

Yagsiz Salata 

1 Meyve

Gece

1 Su Bardagi kaymaksiz yogurt yada sekersiz süt 

1 meyve

Bu diyet kesinlikle 3 günden fazla uygulanmamalıdır. Ancak aylık veya 45 günlük periyodlar da uygulanabilir.Bu diyet esnasında reçetenin dışında kesinlikle çıkılmamalıdır. Bol su içilebilir.

(zayıflama)

Kaynak:http://www.netdiyet.net/sok_diyetler.html